Teks Eksplanasi Fenomena Sosial

Rutinitas Senam Ibu Ibu

Senam  merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan, dan keserasian gerak fisik yang teratur.  Senam biasa digunakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran. Senam dapat dilakukan dimana saja asalkan memiliki ruang yang lenggang. Biasanya senam dilakukan di rumah, lapangan, tempat fittness, di gmynasium maupun di sekolah. Zaman sekarang sejak kecil banyak anak yang sudah terbiasa diajarkan senam baik oleh orang tua maupun guru. Banyak sekali jenis-jenis senam yang dapat dilakukan.
Senam merupakan olahraga yang tidak mengenal batas usia, mulai dari kanak-kanak hingga orang tua pun dapat melakukan gerakan senam. Senam menjadi suatu rutinitas tersendiri bagi kalangan ibu-ibu khususnya di Dusun Kalipakem, Desa Donomulyo. Senam biasanya dilakukan di halaman Panti Al Hidayah karena memilki luas yang cukup untuk menampung jumlah partisipan senam. Tidak hanya ibu-ibu saja melainkan pemudi dan kanak-kanak pun juga ikut. Dengan membawa sound dan menyiapkan lagu untuk senam, mereka siap melenggangkan tubuh sejenak dari rutinitas yang penat.
Rutinitas senam ini dilakukan setiap Sabtu sore sekitar pukul 15.00 WIB.  Dengan menggunakan celana trining mereka siap melakukan pemanasan. Senam dipimpin oleh seorang instruktur yang akan memberi contoh gerakan yang serasi dengan ritme lagu. Lagu yang digunakan pun tidak monoton terkadang dari genre dangdut, pop, bahakan lagu bahasa Inggris pun digunakan. Senam diakhiri hingga pukul 16.00 WIB dengan tepuk tangan yang keras secara bersamaan.
Senam sangat penting untuk pembentukan kelenturan tubuh. Gerakannya merangsang perkembangan komponen kebugaran jasmani seperti kekuatan dan daya tahan otot dari seluruh bagian tubuh. Senam juga dapat meningkatkan stamina, daya tahan tubuh dan meningkatkan fungsi jantung. Yang paling penting dari manfaat senam ialah dapat membuat awet muda karena dengan senam, kalori lemak akan terbakar dan membantu pembuangan keringat yang akan meningkatkan elastisitas otot dan kulit sehingga tampak lebih cerah dan bersinar.

Oleh : Sabrina Ikmatul Hadda

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Analisis Unsur Novel "Maryamah Karpov" karya Andrea Hirata

  BAB I                                          PENDAHULUAN 1.1                          Latar Belakang Novel tetralogi laskar pelangi terdiri atas “Laskar Pelangi”, “Sang Pemimpi”, “Edensor” dan yang terakhir “Maryamah Karpov”. Kali ini penulis akan menganalisis nove maryamah karpov karya andrea hirataa. Kurangnya minat masyarakat untuk membaca terutama sastra sangat disayangkan karena banyak nilai-nilai moral yang dapat kita ambil dalam suatu karya sastra. Pada umumnya masyarakat lebih suka membaca prosa yang lebih pendek seperti cerpen, karena tidak membutukhan waktu yang banyak sedangkan untuk membaca suatu karya sastra seperti novel membutuhkan waktu yang cukup banyak untuk membaca dan memahami artinya. Penulis menanalisis novel maryamah kapov ini untuk mengerjakan tugas bahasa indonesia, dan juga untuk menumbuhkan rasa suka anak muda terhadap karya sastra, didalam novel ini banyak sekali pelajaran hidup yang dapat dipetik. Tetralogi laskar pelangi merupakan pengalam
Baca selengkapnya

Teks Ulasan Film Merry Riana "Meraih Sejuta Dollar Bersama Merry Riana"

Meraih Sejuta Dollar Bersama Merry Riana Orientasi      Merry Riana merupakan film yang diangkat dari kisah nyata seorang perempuan Indonesia dengan nama sama. Film yang menggambarkan perjuangan seorang Merry Riana dalam memperjuagkan hidupnya dan berusaha bertahan ditengah gejolaknmasa reformasi kala itu. Film Merry Riana disutradarai oleh Hestu Saputra. Dengan Chelsea Islan yang menjadi tokoh Merry Riana. Film bergenre drama romance ini diproduksi oleh MD Entertainment dan dirilis pada 24 Desember 2014      Film ini merupakan film biografi yang diangkat dari novel terlaris karya Merry Riana yaitu "Merry Riana : Mimpi Sejuta Dolar" . Tokoh Merry Riana merupakan tokoh inspiratif bagi masyarakat Indonesia karena perjuangannya dalam bertahan hidup di Singapura dan meraih sukses di usia yang cukup muda Tafsiran Isi      Film diawali dengan kegiatan sehari hari yang biasa dilakukan Merry secara spontan berubah ketika adanya gejolak pada era reformasi. Merry beserta keluarga
Baca selengkapnya

BOOK REVIEW: ISTANBUL – RETNI SB

Gambar
Judul              : Istanbul Penulis             : Retni SB Editor               : Septi WS Sampul             : Teguh Penata Isi         : Tim Desain Broccoli Penerbit           : Grasindo Tebal                : 248 Halaman Cetakan           : Agustus 2016 ISBN                : 978-602-375-617-9 --- Hanis telah jatuh cinta dengan Istanbul sejak sebelum mengunjunginya. Bahkan, Hanis menjadikan Istanbul sebagai tempat honeymoon-nya dengan Edhu, tunangannya. Namun, rencana pernikahan Hanis dan Edhu batal hanya satu hari sebelum hari H. Istanbul pun menjadi ingatan tentang luka. Akan tetapi, Hanis tetap mengunjungi Istanbul bersama adik dan sahabatnya. Ia ingin menghadapi langsung luka hatinya. Ternyata Istanbul bukan hanya tentang luka. Ketika di sana Hanis menemukan banyak hal, kisah-kisah, dan juga sebuah nama. Garu. --- Sama seperti sampul novel seri A Love Story : City lainnya, sampul novel Istanbul didominasi warna kuning dengan tulisan Istanbul.
Baca selengkapnya